分享日记｜失眠是什么原因造成的呢……

很多大人或者老年人或因为睡眠质量差，那么导致第二天起来是没有精神，那么有些问题都会是出在失眠的上，那么您知道孩子也会出现失眠吗?多数的孩子还是会遇到失眠不知所措，还有尤其是家长朋友也很无奈，失眠是什么原因造成的呢?

一、环境因素

如果睡眠环境中声音嘈杂、灯光太亮、室内过热过冷、湿度太大、床铺不舒适、房间太拥挤，这些因素都会影响孩子的睡眠质量，还有，孩子学习压力的增大也会影响孩子正常的入睡。

二、睡眠节律紊乱

孩子上学之后，晚上的学习时间就会变长，而原来的睡眠节律就会被打乱，也有可能会造成失眠，还会影响孩子的学习。

三、不良入睡方式

如果是幼儿出现入睡困难的话，这通常和家长不正确的抚养方法有很大关系，比如抱着孩子等其睡着后再放在床上、和儿童一起睡等，幼儿的入睡困难和不安全依恋也有很大的关系，家长知道了失眠是什么原因造成的，就要好好的照顾孩子，保证孩子的睡眠质量。

四、睡眠恐怖

有不少的儿童对夜晚会产生恐惧，但很多家长却不知道，甚至孩子会把“睡眠”和“死亡”混为一谈，这样也会影响的睡眠质量，家长们要特别注意。

孩子的健康还是不容忽视的，无论在什么方面都应该好好地去面对，那么家长对海孩子的关心是很重视的，那么为了你的孩子的健康，还是要弄清楚到底是什么原因导致失眠，以尽可能的做好预防，避免失眠带来更大影响。祝您健康!