分享日记｜小编教你用隔离外界干扰法来治疗失眠……
下面在给大家介绍一种治疗失眠的方法，叫做隔离外界干扰法，其实随着社会的不断发展，人们压力不断提高这就导致了失眠率的进一步升高，所以学习一下失眠的简单治疗方法是很有必要的：
隔离外界干扰法
有很多人是因为无法静下心来，一听到有任何响动或者由光线射到眼睛就无法入睡。对于这样的情况，我们可以用隔音耳塞，阻隔部分噪音，用眼罩遮挡光线。这样如果可以让心静些，那就可以美美睡上一觉了。
其实这种方法大家可能是很熟悉的，像如好多同学在学习的时候，怕外界环境的打扰就用隔音耳塞，阻隔部分噪音，其实这个助失眠的效果是一样的，所以大家好好的学一下吧
