分享日记｜晚上经常失眠是什么原因……

不知道您的失眠治疗如何，那么如果您关注睡眠的问题的话， 您一定知道，在生活当中有很多的人都是失眠疾病的患者，那么如果想摆脱这种失眠的疾病，那么我们应该从分析导致失眠的原因入手?

心理因素引起的失眠

心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的患者常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。患者抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点。患者往往对入睡时间估计过长，患者对睡眠时间又估计太短，这些患者本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致患者失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

环境因素引起的失眠

睡眠环境的突然改变，如有声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，患者睡前喝咖啡也会影响睡眠。

疾病与药物因素引起的失眠

患者疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。患者服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

如果想摆脱失眠，那么我们就需要先从分析导致失眠的原因入手，有针对性的对付失眠，才有可能摆脱失眠的困扰，那么希望大家都能够通过治疗快速的摆脱失眠。

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