分享日记｜网友：男 23岁 情况： 社交恐惧症怎么办快烦死了 希望解决的问题： 具体可行的办法 by Readers' contributions · 2025年11月1日 回信记录: 你其实可以平时多抓住可以锻炼自己的机会，不要顾及太多。即使失败了，至少还可以锻炼你的勇气。你对自己的否定导致了你的自卑她还和你的不合理焦虑。所以从现在开始，试着改变吧。相信你是可以的，加油！
