分享日记｜网友：男 26岁 情况： 我感觉我有社交恐惧症，不敢在多人面前表达自己，说话都没词，不知道说什么，脑子空空的，等谈话过后才想到刚才应该怎样说，说什么，然后失败感就来了，有时还不敢对视对方…怎样改变 by Readers' contributions · 2025年12月16日 回信记录: 你好一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。建议应注意自我的调整心态，保证睡眠积极锻炼身体，可以多和朋友接触一下，保证睡眠，可以找心理医生疏导一下
