分享日记｜抑郁症最好的治疗方法方案是什么……

治疗抑郁症的方法中，最常见的就是药物治疗，最常见的治疗药物包括抗抑郁药物等，但除此之外，也还有其他方面的治疗方法，比如，心理治疗就是其中之一，下面就治疗抑郁症的方法进行介绍：

1、抑郁症的治疗方法可以去寻找更多的乐趣。对于抑郁症，这很有用。”快乐需要行动”，努力让自己不要忧郁，比如，拜访朋友，接受按摩，养养宠物，装饰一下屋子，上上课，度度假。

2、认知疗法，这是抑郁症的治疗方法之一。你无法说服自己，走出抑郁症，但你可以不要继续让自己走入更深的抑郁症。

3、体育锻炼也可以帮助治愈好抑郁症。大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲、睡眠、性兴趣、性功能和自尊。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常。因此，这也是属于抑郁症的治疗方式。

4、抑郁症患者可以多食物补充。某些维他命的缺乏会导致抑郁，比如：维生素B-6,B-12,维生素C,维生素B,维生素B1，烟酸，核黄素，维生素H和泛酸，这也是抑郁症的治疗方法之一。

治疗抑郁症的方法有很多，但一定要注意掌握治疗的重点，要知道的是，抑郁症疾病是很容易复发的，临床数据显示，大约会有有75%～80%的患者多次复发，所以，治疗抑郁症疾病要注意排除病因。

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