分享日记｜长期失眠危害健康……

昨天晚上又没睡好! 长期以来，失眠一直是人们谈论的话题。失眠所造成的危害，以成为影响身体健康的一大安全易患。

长期失眠能够造成： 1

、身体免疫力下降，对各种疾病的抵抗力减弱;

2、长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆; 3

、记忆力减退、头痛。失眠后往往会导致白天精神不振，头昏脑胀，耳鸣。导致健忘，神经衰弱等。

4、影响工作、学习和生活。失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重的还会导致悲观厌世。

5、植物神经功能紊乱，长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

6、过早衰老，缩短寿命。失眠使机体抵抗力下降，降低身体素质，加速衰老，引发多种疾病，缩短人的寿命。

7、儿童睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育 。

医院专家提醒：长期失眠对身体危害性大，建议及早接受治疗，治疗首选正规医保单位治疗。

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5583.html) 责任编辑：张蝶