分享日记｜总是熬夜最终会导致失眠症经久不治吗……

总是熬夜最终会导致失眠症经久不治吗?熬夜和失眠这两种现象是相辅相成的，失眠的原因有很多，包括长期喝咖啡喝茶、精神过于亢奋等，但是现代生活节奏加快，熬夜的现象也越来越多，那么，熬夜和失眠之间会有怎样的关系呢?总是熬夜最终会导致失眠症经久不治吗?针对这样的问题，我们应该仔细的了解一下。

总是熬夜最终会导致失眠症经久不治吗

专家表示，睡眠不仅可以使大脑休息，还可以使大脑进行重要的维护和复原任务。因此，睡眠太少的人的大脑表现不及睡眠充足者。别以为哈欠连天才是缺乏睡眠，躺下就睡，“沾枕头就睡着”可能也是一种表现。据研究报告，如果你经常在躺下5分钟内就睡着，你可能有严重的睡眠不足，甚至睡眠障碍。你可能以为这是良好睡眠的表现，事实恰恰相反。睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，这种情况会影响睡眠质量，导致精神不振。如果夫妻在白天闹别扭，双方晚上的睡眠质量往往较差，进而第二天夫妻间的关系也会受到影响，如此恶性循环下去。夫妻常常相对而睡，会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。还有，睡时两手枕于头下，除了影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛外，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。此外，睡觉时高抬双臂，会使肋间外肌、膈肌、腹壁肌和胸廓的前后肌不能自然回拉与舒张，影响肺部的自然呼吸，易造成胸闷、疲劳。

总是熬夜最终会导致失眠症经久不治吗?很多人认为睡觉只不过是让夜晚过得快一点，可实际上，睡眠是缓解白天疲惫的最好方式，如果总是熬夜，自然就不利于人正常的健康状态。经常失眠的女性，脸色会发暗，皮肤松弛，出现黑眼眶。统计表明，常失眠的人会导致体重的增加，还会影响美容和情绪，更会引发其它慢性疾病，需要朋友多加注意。

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