分享日记｜失眠会导致患者患上健忘症么……

经常失眠的人会常常说自己的记忆力减退，做事情丢三落四，经常忘记好友的名字，上课的内容也记不住，看完一本书后觉得脑袋里空空的，没什么印象。

健忘是人体智能活动障碍的一种表现，亦指人记忆力减退。健忘时常可伴有失眠症状，可因为许多疾病引起，如痴呆、一氧化碳中毒、帕金森氏症、脑外伤等。失眠健忘表现为近期或远期记忆力减退、易忘事，注意力不集中，重者不认识家人，不认得自家门等。

失眠病人的健忘症状，和脑子里有破坏性病变的记忆障碍不同，主要是由于注意力不集中，精神疲乏，缺乏兴趣所致;而脑子里有破坏性病变的人对识记印象根本不能保存在大脑里，因而难以再现。专家指出，失眠引起的健忘是暂时性的，是完全可以恢复的。

失眠健忘导致注意力不集中主要表现在三：

1、患者大脑长期处于次兴奋状态，因而很多活动不能持久，容易疲劳，学习稍长就容易走神。

2、病人注意力集中于自己的病情和几件特别引起自己烦恼的事情上，思想极为偏执，爱钻牛角尖，对工作、学习和其它事情提不起兴趣。

3、病人对不利的病情解释能长期记忆不忘，甚至出现强迫思考，无法摆脱，从而抑制了对其他事物的注意力。在短暂性失眠或是失眠症早期，患者常无健忘症状。当长期失眠，或失眠症状严重时就会出现健忘症状。

失眠和健忘本质虽不一样，但两者可以互相影响。失眠可导致甚至加重健忘，健忘也会间接地加重失眠。所以日常生活中，我们可以利用一些有效的方法或运动等，解除生活或工作中的单调、乏味，减少精神压力和紧张情绪。

小编祝您早日走出失眠阴影。恢复健康身心。