分享日记｜导致大学生失眠的因素有哪些……

一项调查显示，11.4%的大学生睡眠质量较差，而且，有这些情况的同学对其都不够重视，无一人可以就医。压力，工作和环境是造成大学生失眠的主要因素。那么，大学生睡眠质量差的原因有哪几项呢?下面由我们的小编为您介绍一下。

大学生睡眠质量差的原因有哪些：

此次调查随机抽取湖北省某大学各专业学生264人，结果表明，大学生存在睡眠质量问题的有11.4%，而高达55.7%的大学生在日间活动中存在着瞌睡(睡在床上不想起来)现象，白天思睡(总想睡觉)的发生率为21.6%。

究其原因，学业繁重带来的学习压力在相当大的程度上影响着学生的睡眠，居住环境也是一个不容忽视的因素，47 %的学生抱怨宿舍环境嘈杂，影响休息。

另外，吸烟、自觉有睡眠问题、自评健康状况差及情绪不佳者，其睡眠明显比其他学生差。研究认为，睡眠质量与性别、专业、经济状况、体育锻炼等没有关系。

调查发现，存在睡眠问题的学生就医意识淡漠，尽管意识到睡眠问题已影响到体力、生活满意度、人际关系等，但没有人通过医疗手段来解决，所采取的措施是减少饮茶，但效果甚微。

导致患有失眠的原因有很多种，主要是因为工作压力太大而导致的结果。首先患者要尽量的把自己的心情放轻松一些，这样对缓解他们的病情是很有帮助的。