分享日记｜晚上经常失眠的危害有哪些呢……

患有疾病是一件很痛苦的事情，失眠症人们并没有太多的重视，最后引发了严重的疾病，到那时候后悔都来不及了，所以我们应该加强这方面的了解才能够引起您对它的足够的重视，晚上经常失眠会给人体带来以下危害?下面我们来简单的介绍。

1、生活习惯改变、声音嘈杂、声光刺激等环境因素。

2、饮用咖啡过多、抽烟、酗酒，就寝时间不规律或轮班工作等不良生活习惯。

3、心理压力过大、参加不熟悉的交际活动、失恋、失意、思虑过度等精神因素。

4、身体过度劳累。

5、疼痛、咳嗽、心脏病、肺气肿、腹泻等疾病因素。

晚上经常失眠会给人体带来以下危害：

晚上经常失眠会影响人们的思维及精神，刚开始无精打采，时间一长就会导致记忆力低下，很容易让人们产生健忘，而且丢三落四，这主要是因为晚上经常失眠使脑功能活动受到影响所致。科学研究结果显示，睡眠能使遗忘的速度显著减慢，因为在睡眠期间进入大脑的外界刺激减少，使原先记住的东西能很快保存下来，如果减少睡眠时间，外界刺激不断进入大脑，就会把原先记住的东西也冲淡。此外，失眠患者的注意力常常不能集中，自然容易健忘。

失眠症并不是一种可怕的疾病，关键是我们能够正视它，不要把它看成只是一种简单的病，其实它正是您平时不健康的生活作息的一种外在表现，既然这样我们应该适当的做一些对身体的调整，把身体调整到最佳的状态，这样我们的生活才会更加美好。