分享日记｜失眠会引起什么不良后果……

很多事情出现不好的结果是各种情况综合的结果，就像是失眠一样，大家在患有失眠症之后会经常睡不着觉，那么之后就是导致休息不好，关键就是在这里了，如果我们没有良好的睡眠的话，我们的生活和工作是会受到很大的影响的，为了让大家看到这点，我们来看一下专家的介绍。

失眠会引起什么不良后果

一、休息不好，给人带来的最常见影响，就是疲劳不堪，本来在一天的工作后，身心就已经处于乏力的状态，人体内的各组织器官，都处于不断的生理活动过程中，消耗了大量的营养物质，同时也积累起来大量的代谢废物，如乳酸，当这些代谢废物积累到一定程度，人就会感到疲劳，这是人体神经系统，对体内代谢废物积累，所作出的保护性反应，此时如果不停下来休息，就会让人体生理功能受到伤害，神经系统调节失灵，人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候，晚上的休息也不好的话，那么极度疲劳，就会让人的身体，受到更严重的伤害。

二、规律的生活起居，对于一个人的健康，有着许多的积极作用。充足适宜的休息，可以预防疾病的发生，也能在已患疾病时，促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话，不仅会是人的免疫力下降，易感冒发烧等等，而且也会让人体一些疾病复发，让身体状况日渐愈下。

三、对于小孩子来说，休息不好既会影响到孩子的发育，更会对儿童的智力成长，有阻碍作用。对于一个处在，生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与休息质量的好坏，有着颇为密切的关系。人体一些促进生长，发育作用的生长激素，多数是在休息过程中分泌出来的，醒来以后则分泌减少或者停止。另外，一个人工作效率的高低，对事物接受与反应的敏捷度，以及记忆能力、思维能力等，都与其休息好坏，有十分密切的关系。

上面就是关于失眠引起的不良结果，大家已经看到了。当我们认识到这些知识的时候一定要对自己平时的生活习惯等各个方面进行一定的调整，保持好自己的睡眠，这样我们才能拥有健康的身体和生活。如果您还有什么疑问的话，请及时询问。