分享日记｜太多的失眠患者深受这项疾病的苦苦困扰……

太多的失眠患者深受这项疾病的苦苦困扰.在疾病预防的学习和认识的过程中，有很多事值得大家花一些书本知识精力去注意的部分。没有考虑过自己健康问题的人都是很难一下子就接受一些理论，来完善自己生活的问题的。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

要想把身体恢复道路上的绊脚石都完全的踢开，为自己开平道路，就一定要做好身心的修养。有些事情特别是那些让自己烦恼的东西，是不该在自己情绪不好的时候说的，这是要注意的。