分享日记｜失眠的症状您了解多少……

失眠从时间上可以分为长期和短期，其中短期失眠时常被大家忽视，因为能由于紧张啊，心情激动啊，心情低落啊等等很多原因，我们在心里上就已经感觉到会睡不着了。这些这是引起失眠的原因，那么您是否想过，其实您现在正患有失眠呢?那么接下来我们就介绍一下“失眠的症状”，帮助您来回忆一下，您是不是正在失眠。

导致失眠的原因有很多，所以失眠的症状也各有不同，主要有以下几个方面：

1.难以入睡; 正常时候一般几分钟就会进入睡眠，但是失眠是却是怎么都睡不着。脑子里在不停地想着一些事情，无法平静下来。这一点或许是大多数失眠者都共同经历过的。

2.不能熟睡，睡眠时间比一般人减少。即不宁进入深度睡眠状态，容易被惊醒，比一般人需要的睡眠时间少。

3、早醒、醒后无法再入睡;这种现象主要见于老年的失眠症患者，他们经常早上天不亮就醒来，然后再也没办法进入睡眠状态，常常很早起来。有时候人们不太重视这种现象，认为老年人需要的睡眠很少，这样也不会影响特们的身体健康。

4.容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感;有的人睡眠很浅，整夜都无法进入深度睡眠状态，对外界的细小变化会非常敏感。比如突然被什么声音惊醒，或者受到一些光线的刺激也会很快就醒来。

5.不断从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;有些人睡着会连着做一些很可怕的梦，比如被人追赶，看见血腥的场面等等，会从睡梦中被吓醒。

6.发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;如果几天连着失眠，就有可能已经患上失眠症，应及时治疗。

7.很多失眠的人喜欢胡思乱想;有些人失眠时，会乱想一些事情，越想越远，越想大脑越兴奋，越难以入睡。

8.睡醒之后感觉筋疲力尽，没有精神;睡觉本来是为了缓解疲劳补充精力可是失眠后的睡眠却让人感到更加疲劳。

9.长时间的失眠会导致神经衰弱或抑郁症的出现，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠由此形成了一种恶性循环。

失眠只会加重疲惫，导致心里不安，全是无力，精神不集中，不仅会影响日常生活，严重的还以导致精神方面的疾病出现。因此建议广大朋友们，可以通过上面的介绍，从现在开始，仔细认真的观察是不是自己有上面的症状，如果有，就要尽快的确诊治疗，不要耽误时间，早治疗，早康复。对于“失眠的症状”的介绍就到这里了，祝您拥有高质量的睡眠，潇潇洒洒的过好每一天。

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