分享日记｜网友：男 32岁 情况： 同事可能是事情太多了，压力也很大，也没给自己丝毫喘息的机会，想知道有什么办法可以改善他的现有症状。 by Readers' contributions · 2026年10月4日 回信记录: 焦虑症多产生于患者处于紧张的压力下，造成神经紧绷，增添烦躁感，感觉做什么事都不顺心意。最重要的是要自己放过自己，不要自己给自己压力，学会适当的放松，身边亲近的人要多包容理解患者，尽可能不要和患者发生争执，因为患者这个时候特别的敏感，一点点小小的事情都可能刺激到他。
