分享日记｜精神科疾病强迫症的预防……

精神科疾病强迫症的预防方法有哪些呢?强迫症的引起并不是一瞬间就形成的，是长期积累的一个过程，所以，强迫症患者的治疗也需要患者长期的坚持治疗，强迫症的治疗时间很长，所以患者一定要做好强迫症的预防，减少疾病给患者带来的危害。

首先，不要过分在乎自我形象，不要过于追求完美，不要老是问自己我做得好吗，这样做行不行，别人会怎么看我等问题。

其次，学会顺其自然，强迫症的另一特点是喜欢琢磨，一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来，因此在思考问题时，要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境而不要刻意改变环境。

第三，学会享受过程，不过分看重结果，为所当为，做事情要抱着一种欣赏，感受，体验快乐的心情和热情重视过程，不要过分重视结果。

第四，对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱从减轻不安全感，学习合理的应激处理方法，增强自信，以减轻其不确定感，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其不完美感。

第五，家人，朋友对患者既不姑息迁就，也不桥枉过正，鼓励患者积极从事有益的文体活动，使其逐渐从强迫的境地中解脱出来。

第六，自我调节不能解决问题时，要请心理医生或精神科医生实施心理治疗，如：行为治疗，认知治疗，精神分析治疗等，系统脱敏疗法可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

以上是专家对“精神科疾病强迫症的预防”的相关问题的详细介绍，小编相信你看了这篇文章之后已经知道该如何做好强迫症的预防了，患者自己不仅要有一个良好的心态，积极治疗，患者的家人、朋友等还要注意帮助患者调整心态，帮助他们进行治疗。