分享日记｜强迫症的预防措施有哪些呢……

强迫症的预防措施有哪些呢?随着社会的发展，生活水平的提高，现在的年轻人迫于生活的压力，在某些特定的时候就会表现出一些强迫的症状，他们的压力本来就已经够大了，再加上疾病的痛苦，生活就更难继续了，那么我们应该如何预防强迫症的出现呢?

(一)不要过分追求完美，强迫症患者的另外一大特点就是，经常喜欢将一个小事情方大化，因此在思考问题时要学会接纳他人，不要钻牛角尖，学会适应环境，而不要刻意改变环境。

(二)注意自己的心理健康，要想预防强迫症，在日常生活中要注意自己的心理健康培养，努力学习对付各种压力的积极方法和技巧，增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质，是预防的关健。

(三)如果不能进行自我调节的话，就要有请心理医生来进行治疗。如：行为治疗、认知治疗、精神分析治疗等疗法，可逐渐减少患者重复行为的次数和时间。

(四)改掉不良的个性，从强迫症的病因来看，很多患者都有不良的个性，如过分追求完美、犹豫不决、谨小慎微、固执等，要是具备了这些不良的个性特征，那就需要注意避免个性的持续发展，造成严重的情况出现。

(五)要学会享受过程，不要过分来看中结果，在日常生活中要抱着一种欣赏感受，体验快乐的心情和热情去做事。对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识，对现实状况有正确客观的判断，丢掉精神包袱，从而减轻不安全感。

强迫症的预防措施有哪些呢?强迫症的主要原因就是过于追求完美，所以大家要预防好强迫症就不要太追求完美，要注意自己的心理健康，并且进行自我调节，如果自己无法调节，可以找朋友或者心理医生进行沟通，希望以上的介绍对患者有所帮助!

推荐阅读：

精神科疾病强迫症的危害主要有哪些

儿童出现强迫症的原因

精神科疾病强迫症的发病机制