分享日记｜失眠抑郁治疗效果如何……

失眠抑郁治疗效果如何，产后抑郁症是女性在分泌之后，出现的生理和心里因素造成的抑郁症，出现紧张、焦虑、担心、恐惧不安等情绪。产后抑郁症不仅对产妇本人有严重的影响，对婴儿的发育和成长也是不利的。所以出现这种抑郁情绪要积极的诊断，做好产后抑郁症的保健工作。

失眠抑郁治疗效果如何，新爸爸怎么帮助新妈妈避开产后抑郁?

1、孕期就要了解相关知识

作为准爸爸准妈妈，预防产后抑郁应该早点开始，在孕期就应该有这方面的知识，有备无患。

2、新妈妈有既往病史要加倍关注

如果产妇既往就有精神疾患或家族病史，那么在这个特殊阶段对她更应该关注，必要的时候在分娩前要看心理医生，以做好充分的准备。

3、关爱新妈妈的心理

在分娩以后，没有产后抑郁症的母亲往往也会出现相应的一些抑郁状态，比如失眠或者是容易哭泣、焦虑等。造成这样的原因有很多，所以在这个情况下，作为丈夫一定要对她倾注更多的关爱，对她心理上和生理上都要有更多的关爱，帮助妻子调整情绪，摆脱抑郁。

4、做好新妈妈的身体护理和饮食调节

对于产褥期的女性，即坐月子的母亲，做丈夫的要给予更多关注和支持，尤其在身体的护理上，还有饮食的调节上，都要做好充分的准备。

哪些是抑郁症的食疗方法

橙色食物：

最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

红色食物：

有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

黄色食物：

黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

失眠抑郁治疗效果如何，上述就是大学生易患抑郁症的原因有哪些的相关介绍，相信您已经有了一定的了解。如果您还有其他抑郁的相关问题，请继续关注本频道的其他文章或者咨询我们网站的专家，专家们会竭诚为您解答疑问。寻医问药网抑郁频道小编祝患者朋友们早日康复。