分享日记｜网友：女 15岁 情况： 孩子上高三了，最近精神压力比较大，我想多给他补一补吃些好东西，哪些食物好？ by Readers' contributions · 2026年3月28日 回信记录: 首先建议家长朋友可以给孩子选择补脑药物进行调理身体。比如口服健脑补肾丸等。其次在日常生活中多给孩子吃核桃等含有丰富营养神经的食品。饮食方面多吃含有高蛋白质的食物。除此之外最好在晚上睡觉之前喝一杯热牛奶，可以放松心情，有助于睡眠，缓解压力。
