分享日记｜我们要正确的对待老年人的失眠……

很多的老年人看见自己失眠了，就会抱着很紧张的态度，其实我想告诉大家这是完全没必要的，因为老年人失眠也是很常见的一种症状，下面跟着小编一起来了解一下老年人失眠应该注意些什么吧……

老年人失眠不要太过焦急
一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。
二、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔

面对老年人的失眠你知道应该做些什么了吧？焦虑是非常没有必要的，希望大家能够好好的注意一下，因为焦虑会使老年人的失眠情况加重，所以还等什么，放开焦虑，大胆的休息吧。