分享日记|网友:男 23岁 情况: 我想找专家了解一下,我这边有个问题,有时候会出现失眠,去医院检查,医生说是网瘾,是怎么回事 希望解决的问题: 网瘾失眠是怎么回事 – 分享日记

分享日记|网友:男 23岁 情况: 我想找专家了解一下,我这边有个问题,有时候会出现失眠,去医院检查,医生说是网瘾,是怎么回事 希望解决的问题: 网瘾失眠是怎么回事

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网瘾络综合症完全是人为的,只要加强自我保健,便可防止此病发生。 1、在上网时间上要自我约束,特别在夜间上网时间不宜过长。 2、注意操作姿势。荧光屏应在与双眼水平或稍下位置,与眼睛的距离应在60厘米左右。敲击键盘的前臂呈90度。光线柔和不可太暗。手指敲击键盘的频率不宜过快。 3、平时要丰富业余生活,比如外出旅游、和朋友聊天、散步、参加一些体育锻炼等。 4、在饮食上要注意多吃一些胡萝卜、荠菜、芥菜、苦瓜、动物肝脏、豆芽、瘦肉等含丰富维生素和蛋白质的食物。

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