分享日记｜和您一起详谈什么是失眠……

我们在享受着这个物质生活的同时，也同样的在承受着四面八方的压力，失眠就这样渐渐的出现在了我们的生活中。失眠对本人及家人都是存在伤害的。下面我们来介绍一下“ 和您一起详谈失眠”，和您一切彻底了解失眠。

和您一起详谈失眠：

睡眠是一种重要的生理现象，人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的。睡眠与觉醒、活动更替，是人体适应自然界昼夜变化的一种自然调节的生理功能。都说睡眠与人体健康息息相关，这得先从睡眠的生理功能说起。

充足的、有质量的睡眠可以促进脑功能发育，巩固记忆，促进体力与精力的恢复，促进生长，延缓衰老，增强免疫功能，保护中枢神经系统。所有这些生理作用与稳定、完整的睡眠结构关系密切，因此任何形式的睡眠障碍，只要影响睡眠结构，均可能影响机体的生理功能。

临床最常见的睡眠障碍是各种形式的失眠，包括入睡困难、醒转次数增加、早醒、浅睡眠等。还有睡眠过多、发作性睡病、睡眠呼吸暂停综合征等也属于睡眠障碍的范畴。

失眠从严格意义上讲，是指无法入睡或睡眠完全缺失，临床上通常指患者对睡眠时间或质量不满足，并且影响白天的社会功能的一种主观体验，表现为：有效睡眠时间不足、入睡困难、熟睡维持困难、睡眠效率下降等。

很多疾病与睡眠障碍互为因果：如脑卒中、脑外伤、脑肿瘤、心脏病、疼痛、哮喘、咳嗽、发热、胃肠不适等，可导致失眠或睡眠不踏实。反之，当长期反复失眠时，又可导致血压升高、心脑血管疾病发作，两者互为因果。

从症状到治疗，上面已经比较详细清楚为您介绍了，目的就是希望我们可以完全的了解失眠，做到知己知彼。关于“和您一起详谈失眠”的介绍就到这里了，祝您每一天都睡得好，健健康康，和失眠永远不相遇。

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