分享日记｜易患失眠的人群有哪些?……

一个人如果患上失眠，通常与他平时的生活习惯以及性格有着密不可分的关系，然而生活中有不少这样的朋友正在承受失眠所带来的痛苦，接下来我们就一起通过下面的内容来了解一下易患失眠的人群有哪些?

易患失眠的人群有哪些?

一、失眠易患人群：夜猫子型：白天睡觉，晚上活动，有些甚至是黑白两天都在活动期。然更多的人是通常在夜间更兴奋，看电视、看书、上网、做家务，一直熬到凌晨两三点才睡觉。早晨因为要上班，还得正常起床，但起来后会觉得头昏眼花。

二、失眠易患人群：焦虑型：以心绪不宁者居多，在心情低沉时入睡，睡眠中会多次醒来，虽然躺在床上，脑子却转个不停，想东想西，为工作生活琐事而焦虑。如果睡眠环境差(室外交通嘈杂等)，或者从事了新的工作，那么失眠会进一步加重。

三、失眠易患人群：慢性失眠型：入睡需要1个小时或更长时间;睡眠过程中醒来多次，每次清醒持续几分钟到1个小时;常说梦话。

易患失眠的人群有哪些就介绍到这，通常拥有以上习惯的人患上失眠的几率会比较大，患上失眠通常自己的精神和心理健康都会受到影响，还会影响正常生活和工作，如果出现失眠，大家一定要及时到医院治疗，切勿拖延。

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