分享日记｜治疗失眠的偏方 你知道多少……

失眠是很多人都存在的现象，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。失眠令很多人非常苦恼，但是失眠的情况真的治不好了吗?其实不然，下面来教大家几招，治疗失眠的偏方。

一、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

二、治疗失眠偏方!继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。对于继发性失眠，是需要寻找病因的。一般来说，对解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

四、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中医、针灸、理疗等等。

健康提示：上述文章就是对“治疗失眠的偏方”的简单介绍，相信你已经有了一定的了解，其实治疗失眠最好的方法还是患者调整心态，养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，同时情况比较严重的失眠情况，需积极配合医生治疗，这样才能更早摆脱失眠的烦恼。

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