分享日记｜性功能障碍的预防保健方法……

性功能障碍是男性疾病中最为常见的一种，可能出现的大多数人群是中年男性居多，但是近年来年轻的患者也在不断的上升，年纪轻轻的正是享受生活的时候，如果患上性功能障碍，是多么令人沮丧的一件事，所以男性一定要学会正确的预防性功能障碍的产生。

性功能障碍的保健方法有以下几点：

（1）放松心态很重要，遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消失。

（2）妻子对丈夫的关心体贴，有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

（3）中药治疗，对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。

（4）排除疾病必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎，或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。

（5）积极参加体育锻炼将对身体有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

（6）想达到性功能障碍保健作用还要避免不良生活习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

性功能障碍的预防保健方法我们就介绍这么多了，希望可以帮助大家了解，总的来说，锻炼身体是增强男性体质的最佳方法。经常去健身，跑步，会增加男性的血液循环，减少压力等，所以男性一定要坚持锻炼，保持健康的身体，远离疾病。