分享日记｜男人阳痿日常保健需要怎么做……

男人阳痿日常保健需要怎么做?现在的男性朋友们的生活越来越不规律，存在着很多的生活坏习惯，这样是很容易被男科疾病缠上，而阳痿是比较常见的一种，但我们了解到，好多朋友发生阳痿只是一种假象，只是因为诸多主观因素的长期积累而发生的阴茎不能正常勃起或者阴茎勃起不坚。专家指出，针对这样的患者，需要进行一些日常护理，改掉一些引起阳痿坏习惯。下面我们就来详细了解下阳痿的预防保健方法。

阳痿的日常保健方法:想维持这些部位的运动机能顺滑，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一种简明的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想维持实力，最好每晚抽点时间做若干次数，以后进行床上活动时便不会力不从心。

曲背部掌上压

男性得了阳瘘必然要做好日常的保健工作，多做一些运动锻炼有助于病情的恢复，比如姿势近似普遍掌上压，相反的是膝盖贴地。双臂稍向膊头以外支撑地面，然后双臂做弯曲伸直的掌上压动作。注意保持腰部成微弯，每次动作保持10秒，然后重头再做一次，但切记要按自己能力而为。

俯卧舒展

这是很多人都经历过度的一种保健方法，当患者进行俯卧舒展，要面部向地面并将身体尽量伸直躺下，双臂向前伸直，头部轻微抬起，双臂尽量向前伸展及双脚尽量向后伸展，每次伸展动作保持10至15秒，然后慢慢放松。

猫姿伸展

男性得了阳瘘可以做猫姿伸展之类的运动，有助于病情的恢复。起码，双臂向前伸展，手掌触地，然后将膝盖以上身体向后拉坐，至臀部接触脚，双膝贴地，臀部贴脚，尽量舒展手臂、膊头和背部，舒展动作保持10至15秒，然后慢慢放松，再重复整个动作。

男人阳痿日常保健需要怎么做?温馨提示：阳痿的预防保健方法上述专家已经为这些做了一个很详细的解答了，相信大家看完后也都了解的很清楚了吧。希望以上知识对大家有帮助。专家提醒大家，在现在的医疗环境下，临床上阳痿是完全可以康复的，只要大家能够积极地进行治疗。

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