分享日记｜月经不调牢记饮食三忌……

现代女性的压力越来越大了，身体超负荷运转身体必然会发亮起红灯。月经不调的出现就是向女性发出的警报，很多女性都感到月经不调真的很烦人。月月必到的好朋友为什么迟迟不来跟人来回捉弄迷藏这些真是叫人烦心的事情。女性月经不调的原因是什么呢?月经不调应该怎么调理呢?针对月经不调怎么办这个问题，专家指出女性体质不同的食物有可能引起预警不调。月经只要在日常饮食生活中多加注意忌口就能很好的预防月经不调。到底有哪些饮食禁忌呢今天我们就来告诉你月经不调的饮食禁忌。一起来看看。

1、忌用辛辣刺激性食物 　　

中医认为，月经不调的主要病机是血热，例如烟酒、咖啡、浓茶等香燥之物，因其易伤阴血、迫血忘行，会导致月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。 　　

2、忌过食生冷 　　

月经期间一定不能吃冰冷的东西，否则很容易损伤脾胃，进而使气血不通，而导致月经不调。 　　

3、忌饮食不节制　　

日常生活中我们一定要切忌不能暴饮暴食，因为这样的饥饱失常，均会损伤脾胃，脾胃若受损，就会使“脾统血”的功能失常，从而月经失调。

导致月经不调的原因一般有： 内分泌功能失调引起：主要是下丘脑-垂体-卵巢轴的功能不稳定或是有缺陷，即月经病。 卵巢问题引起：育龄期女性月经不调一般多是因为卵巢黄体功能不好，常表现为有周期，但是周期缩短，或者月经出血比较多。器质病变或药物等引起：例如生殖器官局部的炎症、营养不良等等。 　　一般的月经失调很难用药物来控制，最好的方法是通过食疗保养身体，虽然食疗的时间会久一点，但是这样的保养会更有保障，也不会有任何的副作用。首先月经不调的女性朋友要做好“忌口”这项工作，因为我们平时的饮食习惯以及一些刺激的食物都会导致月经不调，因此奉劝女性朋友最好能做到“三忌”。 　

以上的内容介绍月经不调的原因的月经不调的饮食禁忌。专家指出月经不调是常见的妇科疾病。女性的月经可受外界因素如环境、饮食等影响发生失调，尤其是饮食因素常被忽略。建议月经不调的女性最好关注自己的嘴，忌吃辛辣刺激、生冷食物，饮食也要有节制。只要您遵守上面的饮食禁忌相信您能轻松度过那几天

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