分享日记｜月经不调该怎样调理有效……

相信大家对月经不调都略知一二月经不调是常见的妇科疾病。很多月经不调患者在经过药物、偏方等治疗后，月经不调的症状还是反反复复出现，这到底是为什么呢？专家提示月经不调有多种类型 找准类型调理月经不调是关键。很多女性在生理期时会有月经不调的情况，出现月经不调之后，我们女性该如何调理身体呢大家需要明白，现在很多女性都会出现月经不调的情况，其实并非每一种月经不调的类型并不都一致。因此，我们今天就针对不同类型的月经不调，来给出调理月经不调的方法。

1、血运不畅型 如何预防月经不调呢?血运不畅型表现为经血颜色暗沉，感觉黏稠，有时有血块，经血量多，经期7天或以上。

调理方法最好不要用卫生棉条；多吃黑色、红色、紫色食物；不要久坐，多走路，以促进骨盆的血液循环；喝些姜黄茶或用玫瑰花、红花、山楂泡茶饮。

2、怕冷型 女性月经紊乱该如何调理呢？这是很逗女性关注的话题，其实，很多女性是怕冷型，这指的是一到经期，腹部就有受寒的感觉，痛经严重，月经通常都迟来，经期持续7天以上。

调理方法要做好保暖功夫，穿厚内衣或厚袜子；月经期间在后腰或腹部贴一个暖宝贴。常可以每天泡脚驱除寒气；喝一点肉桂茶。

3、压力过大型 压力大的时候会出现月经不调，那么，女性月经紊乱怎么办?压力过大型在经期前情绪焦虑不安，容易发脾气；贪食或厌食、便秘或腹泻反复交替，会长痘痘，会腹胀或腹痛等。

  调理方法经期可以听音乐或喝花草茶来安抚情绪；每天起床后，做些简单的伸展操；喝茉莉花茶或薄荷茶。

4、贫血型 贫血型的经血颜色是粉红色或浅红色，经血很稀，经期很短；月经迟来的情况非常严重，经常会拖到四十天以上；经常感觉全身无力。

调理方法不工作的时候少用眼睛，每晚12点前睡；平时吃一些动物肝脏或者菠菜、大枣、瘦肉等补血食物；喝红枣茶或者枸杞茶。

以上内容介绍调理月经不调的方法。现在女性生活压力大因这样那样的生活习惯和生活环境导致月经不调的女性特别多，也有不少女性为了追求苗条身材，吃得很少，甚至不吃米饭，导致月经量减少、闭经的也很多。专家提示预防月经不调从养成良好的个人生活习惯开始。只要您坚持调理月经不调的方法一定能见到成效。

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