分享日记｜妇科月经不正常绝经期抑郁症食疗……

by Readers' contributions · 2028年11月12日

妇科月经不正常可以带来很多方面的疾病，也可以带来很多方面的心理影响。其实女人一直是这个世界上情感方面最丰富的动物，她们有时候敏感，有时候强势，有时候又会显得经起步任何摧残，就好比月经对于女性的重要性。有些女性会因为妇科月经不正常而出现抑郁的情况。

绝经与抑郁症食疗(仅供参考，详细请咨询医生)：

养心安神粥：做法：莲子、龙眼肉、百合各20克，大米150克。上述中药与大米洗净后加水适量同煮成粥状即可。服用方法：每晚1次。有养心安神之效，可治疗抑郁症、失眠等。这款粥品味美香甜，不仅可作为抑郁症的食疗方法之用，平时心情沉闷，偶有失眠也可食用

远志枣仁粥：做法：远志、炒枣仁、枸杞子各15克，大米150克。将上述中药与大米淘净加水适量共同煮成粥，即可食用。服用方法：逐日1次，睡前1小时服用。这款抑郁症食疗粥品具有解郁、安神之效。

首乌桑葚粥：做法：首乌20克、合欢、女贞子、桑葚子各15克，小米150克。将上述四味药加水煎煮，去渣取药汁300毫升再与小米粥同煮5分钟后即可。服用方法：逐日2次、有滋补肝肾之效，不仅可用于抑郁症食疗，对失眠、忘记、烦躁也有很好的改善作用。

山药粥：做法是瘦猪肉100g、山药30g各切小块备用，烧锅做水，水开后放入肉块、山药块，撇去血沫，可加一些盐、味精调味，每天一次。

蒸百合枸杞：百合150克，枸杞子100克，蜂蜜适量。将百合、枸杞子加蜂蜜拌匀，同蒸至百合烂熟。每晚临睡前食用50克。补肾养血，清热除烦，宁心安神。

妇科月经不正常而导致抑郁情况的话，不管是家人还是女性朋友本身，可以多注重一些饮食方面的调养，或者是做一些调节心理变化的事情，改善自己的生活方式。