分享日记｜网友：男 35岁 情况： 怎么治好自己的强迫症。 by Readers' contributions · 2026年7月22日 回信记录: 有强迫症和强迫症倾向的人心理状态一般都比较焦虑，内心相对来说缺乏安全感，害怕自己做不好。这是根源。最好的方法就是不要刻意去控制自己某些思想，要引导，暗示自己放松。暂时那种负面状态作用在身上也不要在意。还可以通过某些暗示或者事情来转移，分散，引导，宣泄强迫症所产生的焦虑，烦躁情绪。比如做些运动，或者想象一些比较愉快的事情。情况严重的建议去专业医院进行检查治疗。祝早日康复！
分享日记｜网友：男 37岁 情况： 环境一安静，大脑就唧唧响，从3月份有神经性耳鸣开始，现在不怎么耳鸣，总是感觉大脑在唧唧响，环境一嘈杂就感觉不到，工作忙起来也感觉不到，我这个是心里疾病，还是焦虑症，还是大脑有问题？ 2026年7月12日
