分享日记｜网友：男 17岁 情况： 晚上总是惊醒，睡不着觉，刚睡觉，就惊醒，很难入睡，我这里这几天也刮台风，特别恐怖，唉！ by Readers' contributions · 2025年7月19日 回信记录: 你正值青春年少，出现失眠或者是睡眠状态不好考虑与你的心理压力太大，精神焦虑紧张有一定关系，或许与这几天刮台风内心感觉恐怖有关系。 意见建议： 你需要减轻压力，放松心情，刮台风也不必害怕，做好必要的防范措施，晚上不要晚睡，减少手机电脑使用，晚上可以喝牛奶有助于改善睡眠质量，必要时可口服安神补脑液。
