分享日记｜精神心理：治疗失眠的方法……

by Readers' contributions · 2029年4月24日

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病史：

病情描述：我是一位高中生，这些天不到23时我就睡不着，麻烦问有什么快速且简便的方法吗？

回答1: 压力大不大

想的多不多

结合原因是治疗根本

回答2: 你好：

对于失眠来说，考虑是你的学习压力大引起的，

建议你多进行自我放松，可以不可以睡前听听音乐，帮助促进睡眠。