分享日记｜食疗小方法 帮助你解决失眠烦恼……

失眠对于大家已经很熟悉不过了，我们每个人一生至少都会经历或多或少的失眠。只是每个人失眠的程度不一样，有些人是偶尔的失眠，但是有些人却是被失眠折磨。对于那些产期被失眠折磨的人，可以通过我们生活中的一些饮食疗法加以缓解。那么，下面我们就为大家介绍一些，食疗治疗失眠的小方法。

饮食治疗失眠的小方法推荐：

1.经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米熬粥，有令人入睡的疗效。

2.心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。

3.洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。

4.食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜，是最简单的治疗失眠的偏方。

5.在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。

6.神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中，具有镇静安神功能，也是不错的治疗失眠的偏方。

温馨提示：以上就是关于“食疗治疗失眠的小方法”的简单介绍，希望可以帮助到你。失眠看似正常，但是我们患上失眠一定不能久拖不治，因为长期的失眠会使人记忆力减退，导致神经衰弱，给患者的正常生活和工作带来极大的困扰。所以，为了自己的健康，为了这些不必要的生活打扰，建议失眠患者积极接受规范治疗，早日康复!

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