分享日记｜失眠患者尝试过用自我联想法治疗失眠吗……
现在随着社会的发展，治疗失眠的方法也是越来越多，但主要还是心理疗法，希望那些经常被失眠困扰的人们可以尝试一下，下面就有寻医问药网站的小编来给大家介绍一下这种方法的具体操作：
自我联想法
要睡觉了，躺下就不要胡思乱想了，闭上眼睛，脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙，(或者可以选择自己喜欢的事物)在这个宇宙里什么都没有，只有无数闪亮的星星，你看着这些星星感觉很美很美……慢慢的看着……于是不知不觉你就睡着了。
现在大家对这种治疗失眠的方法有所了解了吧?如果你还想对失眠有所了解就请登录寻医问药网站进行进一步的咨询，我们的专家会给你一个满意的答复，你也会收到意想不到的惊喜，祝各位失眠患者早日康复
