分享日记｜睡前泡脚对失眠患者来说好处多多……

其实失眠这种病说好治也好治，说不好治又时候确实也不好治，为什么说它好治呢？因为失眠有很多的保健措施且简单易行，不信的话，就跟着小编一起来了解一下吧？专家教你一招助你一夜酣睡：

睡前泡脚安心神

中医认为，足部是足三阴经和足三阳经等重要经络的起止点，而且在脚底上还分布有与各脏腑器官有密切关系的近70个穴位和反应区，用热水泡脚，刺激这些反应区，就可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。

就失眠来讲，热水可扩张足部的血液循环，促进脚部血液流动，降低足部的肌张力，并促使头部的血液向下肢流动，相对减少脑充血，使人产生全身放松和昏昏欲睡的感觉。在泡脚的同时，如果再辅以按摩涌泉穴(脚底中心距前脚趾约1/3处)，则可进一步增强对失眠的疗效。因为涌泉穴也具有引虚火下行、镇静，安神、降血压等作用。

现在大家知道了，专家给你讲的这一招叫什么了吧？对，就是泡脚，其实现在社会随着人们对养生的重视，已经有越来越多的人加入到了晚上泡脚的行列中，以上给大家介绍了一下泡脚的好处，尤其是对于失眠来说作用很大。