分享日记｜失眠有很多症状是让很多人伤脑经的……

失眠有很多症状是让很多人伤脑经的.不要以为你会觉得自己付出得多，收获的少，就这么想就会导致自己的健康问题再次严重化。健康问题比较严重，恶性循环难以得到改善。所以很多方面的工作我们需要改变一些思路。

对镇静催眠药物发生依赖现象的人常有顽固的睡眠障碍，药物剂量越用越大，停药或减药时便出现极显着的失眠。长期服用兴奋剂的人也会出现失眠。人到中年以后，对咖啡因变得敏感，可能他在年轻时便养成了夜饮浓茶或咖啡的习惯，当时并不影响睡眠，但到中年以后，失眠便显着起来，本人却不觉察这长期的习惯其实是失眠的在原因。

精神疾病：

精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病，都常存在失眠症状。

睡眠引起的换气障碍：

近年来对于睡眠中的呼吸暂停综合征有了进一步的认识。此综合征分为三型：中枢型是由于中枢神经系统对横膈的刺激发生障碍，频繁出现呼吸暂停，每次停10秒钟至3分钟，每夜停70～300次;阻塞型是由于咽部的肌肉松弛，引起上呼吸道阻塞，此时横膈剧烈收缩以推动空气，致使鼾声大作;混合型二者兼有。呼吸暂停综合征妨碍睡眠，使人频频醒转，如果未查明原因，以为是一般的失眠而投用催眠药物，会使病情变得更为复杂，甚至出现突然的死亡。

再者很重要的一点是很多硬件条件和外界因素以及综合对疾病的抵抗力是有很大限制的。我们的疾病控制方法往往很难得到实行，又缺乏实现的力度，以至于很难调动自己的热情。