分享日记｜网友：男 3岁 情况： 最近经常做梦，而且做噩梦并比较多，怎样才能治疗睡觉多梦的情况？ by Readers' contributions · 2026年5月6日 回信记录: 建议患者不要给自己太大的压力，放松心情，睡觉之前看看书或者散散步，但是不要做剧烈的运动，也不要吃太多的东西和喝大量的水，不过睡前可以喝一杯牛奶促进睡眠。睡觉前也不要看书学习，避免进行紧张的脑力活动。患者不要盲目的使用药物，最好是在医生的指导下用药治疗。
