分享日记｜网友：女 21岁 情况： 我每天晚上都是做梦，可是早上又记不起来，每天都觉得很累，到底是为什么老是做梦的？ by Readers' contributions · 2026年1月6日 回信记录: 神经衰弱患者是会出现失眠，多梦等症状的，一般跟心理原因或者是精神压力过大有关。建议睡觉之前减少活动，选择轻柔的音乐有助于睡眠，不要经常性地睡觉之前玩手机或者是看电视，也可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，心情一定要多放松，这样才可以减少做梦的频率。
