分享日记｜中医治两个方面的失眠抑郁……

by Readers' contributions · 2026年9月26日

中医在临床上治疗疾病一直都有很好的效果，中医重在标本兼治，尤其是对于神经内科方面的疾病而言，中医是大家的首选。失眠抑郁是当下发病率较高的疾病之一，下面我们就一起来了解一下中医怎么治失眠抑郁。

中医看心阴亏损型失眠抑郁

经常熬夜加班，会一点一滴耗损体内的“阴气”，变成“阴虚”体质，就算精疲力竭上了床，却睡不着，要不就是脑袋里连番上演各种梦境，觉得没法好好休息。时间长了更会发现，记忆力也在不断下降。如果你是这种“夜猫子”，就需要“滋心阴、养心神”了。

助眠秘诀：香甜的桂圆可补血，也是滋养心阴的好食物，和适量的红枣、莲子及糯米一同煮成粥，早上食用;或用6颗桂圆肉、10克莲子及芡实，加500毫升水煮成茶饮，每天早晚温热喝一次，能养心安神。但感冒中，或有口干舌燥等“上火”症状的人，不宜吃桂圆。

中医看心脾两虚型失眠抑郁

这一类的人除了心神慌乱、健忘、精神疲惫、睡得浅而容易醒来之外，还伴随有脾胃(消化系统)不适的问题，例如拉肚子、消化不良等。

助眠秘诀：中医着名的健脾食方是“四神汤(莲子、淮山、芡实、茯苓)”，另外像红枣及薏仁也都有补益脾胃的效果。

温馨提醒：关于中医怎么治失眠抑郁的讲解就到这里了，通过我们的介绍希望大家能够引起重视。治疗失眠抑郁一定要及时，同时要选择好规范的治疗方法，这样才能达到真正良好的治疗效果。祝愿每位失眠抑郁患者早日康复!