分享日记｜网友：男 62岁 情况： 我这段时间总是感觉到很焦虑，晚上觉也睡不着，白天吃不下饭，应该怎么办？ by Readers' contributions · 2025年11月1日 回信记录: 焦虑情绪的产生是心理因素和身体原因共同作用的，当出现焦虑时，首先应该了解自身焦虑的原因，和心理医生交流，通过心理辅导建立良好的心态。如果焦虑持续，可以服用抗焦虑的药物，例如丁螺环酮、阿普唑仑，晚上睡觉前可以听音乐放松有助于睡眠治疗的提高，减少焦虑。
