分享日记｜网友：男 20岁 情况： 我夜班转白班晚上睡觉的时候总会醒，一晚上要醒5，6次的样子，但每次醒2分钟左右就会睡着，白天还困
回信记录: 您好，根据您的情况，夜班倒白班之后，晚上睡觉总半夜醒来本...
Category: 失眠
分享日记｜网友：女 22岁 情况： 考研期间，想多睡会白天才有精力学习，每天十一点睡想睡到六点半起，但是室友就五点多起会把我吵醒，我再继续睡到六点半属于有效睡眠吗？非常害怕自己休息不好，这样对睡眠的影响大吗
回信记录: 您好！据您所述的情况睡眠曲线通常是真睡眠和浅睡眠交替进行...
分享日记｜网友：女 23岁 情况： 为什么总是头疼早上起来总是肩膀疼感觉特别累11点左右睡醒来是7点多不知威什么头特别闷瞌睡浑身没劲肩膀还有点疼
回信记录: 目前首先需要了解一下你晚上的睡眠质量，睡眠时间是充足的，...
