分享日记｜警惕导致长期失眠的三大杀手……

在我们的生活中，会导致长期失眠的原因都有哪些呢？想必这是很多人都十分关注的问题了，大家都知道，在当今的社会里由于各种原因长期受到失眠困扰的人们有很多，所以今天我们就请我们的医学专家为大家介绍一下导致长期失眠的三大杀手吧！

1.精神因素，它包括压力过大，不良紧张情绪，如人一旦出现了不良情绪，悲喜交加时就会导致五脏六腑还在被强迫着，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

2.肠胃不适，如睡前吃的过饱，导致体内血液流通加快，进而影响大脑和心脏功能，如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

3.精血不足，从传统中医上看，人的体内器官分为阴阳两大类，阳类意味着积极的一面，如运动健身，精神兴奋等等，而阴类主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属于阳气的天地，体内的阳气随之旺盛，所以我们不会困倦；夜晚属于阴气的天地，体内的精血这类属阴的物质会震摄阳气，阳气被强行压住，我们会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，因此就会产生失眠的症状。

寻医问药网温馨提示您：以上就是关于导致长期失眠的三大杀手的详细介绍，所以您有任何问题，都可以联系我们寻医问药网的专家，他们会为您做具体解答！祝您早日康复。