分享日记｜简单介绍下强迫症的自我治疗……

强迫症在发生的时候，如果患者发现的早的话，可以自己采取一些方法来治疗，效果也是很不错的。但是很可惜的是很多的患者都忽视了这一点，也没有对此进行关注过，等到病情真正严重的时候，才到医院进行治疗。为了让大家能很好的治疗强迫症，我们来简单介绍下强迫症的自我治疗。

强迫症的自我治疗是指患者依靠自己的力量进行治疗，以下就是对此的相关介绍：

一、选择一种适合自己的治疗方法。我相信强迫症患者朋友已经看过了很多治疗方法，无论是森田疗法也好、醒悟疗法也好，但是坚持实践下去的却很少。到最后只能是不了了之，继续沉陷到强迫症带来的痛苦中。其实，无论是什么疗法，其根本还是实践。曾经有强迫症患者说，森田疗法不适合治疗强迫症，因为森田疗法对实践的要求过高。道理是这么说，但是要想治疗强迫症，还是要实践，而且要坚持带着痛苦去实践。这是最基本的强迫症的自我治疗的要求。

二、相信自己的治疗老师。这一点在强迫症的自我治疗中是最重要的，强迫症患者由于意志力比较薄弱，在经不住强迫症带来的痛苦的时候，就容易产生挫折感和失落感，对自己失望对、治疗失望是常发生的事情。其实大家可以发现，如今在国内比较知名的强迫症治疗专家，要么拥有专业的心理治疗知识，要么就是从强迫症中领悟，在和强迫症斗争多年后总结出自己的经验，发明了一种新的治疗方法。他们最了解强迫症患者的痛苦，当然也希望帮助强迫症患者走出困境。有些强迫症治疗老师已经把治疗强迫症当成了毕生的事业去做，如果你选择了他们就应该去信任他们。

三、用心去感悟生活，也是比较重要的强迫症的自我治疗的要求。强迫症患者总是在用脑生活，却忘记了用心生活。用脑生活是让我们理性的对待自己，对待别人，这是没有错的。但是，用心的生活是让我们学会爱自己，学会爱别人。爱的力量是强大的，爱可以战胜任何困难，强迫症当然也包括其中。强迫症的自我治疗并不是让患者闭门造车，能够得到专业老师的指导并且贯彻下去是强迫症的自我治疗的关键。而最终的一切还得靠患者自己去体会、去领悟、去玩味。

综上所述，就是小编介绍的关于“强迫症的自我治疗”的内容。希望能给大家带来帮助和希望， 在生活中，只要大家多养成良好的习惯，不要给自己压力，没事的时候可以多出去散步，转移一下注意力，那么强迫症自然就不会找上你了。

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