分享日记｜网友：女 12岁 情况： 本人的睡眠不太好，想睡觉却很难入睡，躺在床上大约三十分钟才能入睡，有时甚至一个小时，请问有什么方法能改正这种症状呢？
回信记录: 首先你要注意生活规律，每天晚上11：00前准时睡觉，晚饭...
Category: 失眠
分享日记｜网友：男 23岁 情况： 11点半左右睡到7点多一点睡起后感觉脑子还是沉没有什么精神，请问下平时应多吃什么或者吃些什么药呢？？
回信记录: 根据你身体出现睡眠不好贴情况考虑是精神压力过大，熬夜神经...
分享日记｜网友：男 28岁 情况： 早上出现，昨晚没有休息好，早上迷迷糊糊开车就这样了，早上睡了一觉下午还是这样，全身没有什么力气头有点晕不舒服
回信记录: 考虑可能是受凉感冒了。建议注意休息，多喝温开水，每天喝水...
分享日记｜网友：女 21岁 情况： 晚上十一点半睡觉，早上六点半起床，中午也会午睡，但是早上一早上和下午几乎都是瞌睡的，睡也睡不醒，黑眼圈很重，但是吃饭胃口却很好，对什么事情都不上心，提不起来兴趣，现在也正在考研，每天睡觉感觉犯困占据了一大半时间，真的是整天都会瞌睡犯困的那种极度情况
回信记录: 21岁女生，考研一族，每天晚上十一点半睡到早晨六点半起，...
