分享日记｜老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些……

老年人一直都是疾病们较为亲睐的对象，无论是身体上的疾病还是精神上的疾病，都是常常自孤独老人在享受生活的时候乘虚而入。精神病的发生导致躯体疾病的发生，因此老年人应该有效的预防精神病的发生。那么，老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些呢？下面几点是预防应该注意的。

不要让自己感到生活单调、乏味。

生活单调、乏味会使人对一切丧失信心，容易陷在苦闷中，导致和加重心理问题，无法协调自己的神经系统。各种各样的兴趣、爱好，对一个人的精神健康、协调情绪、平衡神经活动都起着很重要的作用，也有利于使生活丰富多彩。

不要过于注意身体。

人对自己的身体是要注意的，但一般性注意就可以了，太注意了，容易产生自我暗示，经常会觉得这儿痛、那儿不舒服，老怀疑自己是不是得了这个病、那个病。当然，病是想不出来的，但精神方面出了问题，负担重，要偏离正常;注意力不能“内收”，所谓“内收”，即老在自己身体上找毛病。

有的老人比如头有些痛，就怀疑脑子里长东西，心里烦躁，不痛快，精神紧张不安，对外界一切正常活动都不感兴趣，自我暗示觉得头痛越来越厉害，又不敢去医院检查，怕检查出病来怎么办?结果导致神经官能症。因此，要提倡把注意力集中在学习、工作、事业、兴趣爱好、与人的交往上，使自己性格开朗，心情愉快。

用体育锻炼来休息脑子，转移注意力。

体育活动不光是锻炼骨骼、肌肉，也锻炼了身体各系统，其中也包括神经系统，可以使之敏捷、灵活、坚强。精神健康与身体健康是互为影响的。身体健康了，心理也会随之好转的。再有，体育锻炼还可以达到积极休息的目的，使头脑确实能很好地“喘息”一下。因此，体育锻炼必须经常化。

以上是下面几点是老年人在预防精神病时需要注意的要点有哪些，希望可以为老年朋友带来启发。老年人应该在晚年时度学会培训乐观豁达的心态，让自己与开朗快乐的拥抱，培养多方面的爱好，多锻炼身体这样疾病自然可以远离我们的生活。让老年人享受生活，享受人生。