失眠 – 第 53 页 – 分享日记

Category: 失眠

2026年10月31日

分享日记｜网友：女 3岁情况：我老是睡着了又感觉什么都知道又听得到，很想醒怎么也醒不了心里很憋，是怎么回事?

回信记录: 从以上情况开始分析，表现为在睡眠过程中出现睡眠质量不佳，...

2026年10月29日

分享日记｜网友：男 78岁情况：吃了安眠药，中途洗衣机响了13分钟多，我当时有点烦躁，13分钟多，洗衣机停了，我就不烦躁了，这个过程对安眠药的吸收程度，正常起效有影响吗，网上说情绪不好会影响药物，但我就十几分钟的情绪会影响吗？

回信记录: 针对你的情况，建议每天试用放松训练法：舒适地坐在椅子上或...

2026年10月28日

分享日记｜网友：男 15岁情况：下午一点上班上到11.30下班后玩到三四点睡觉睡到11点我觉得习惯了这样然后睡眠也长会不会对身体不好什么的算不算熬夜

回信记录: 下午一点上班，上到11.30，下班后玩到3，4点睡觉，这...

2026年10月26日

分享日记｜网友：男 20岁情况：早上起来全身酸软，半夜睡觉爱醒爱做梦，耳鸣，脑袋感觉不清醒，白天爱嗜睡，

回信记录: 入睡困难易醒，头晕酸软，都是睡眠质量不好的表现，可能会造...